notizie - atletic team taverna

Vai ai contenuti

Menu principale:


PRESENTI I NOSTRI ATLETI

DOMINICI STEFANO  ATLETIC TEAM TAVERNA ASD ITA SM45  03:22:07
MARTINO SABATINO  ATLETIC TEAM TAVERNA ASD ITA SM55  03:42:13
SCARPONI DAVIDE UISP-ATLETIC TEAM TAVERNA ITA SM50 0 03:46:43
DOMINICI ROBERTO  ATLETIC TEAM TAVERNA ASD ITA SM50  03:50:34
SALVI DANILO  ATLETIC TEAM TAVERNA ASD ITA SM  03:55:35
GRANDI RAGAZZI ANCHE QUESTA E MESSA IN BACHECA

***********************************************

PRESENTI I NOSTRI ATLETI
TOMBINI SERGIO ATL. TEAM TAVERNA B 47.35
VANZOLINI RENZO ATL. TEAM TAVERNA C 53.36
SARTI MATTIA ATL. TEAM TAVERNA B 58.01
BACCHINI FRANCESCO ATL. TEAM TAVERNA C 59.31
PIRO GIANPIERO ATL. TEAM TAVERNA C 1.00.33
MELIS ELENA ATL. TEAM TAVERNA G 1.01.00
SARNICOLA GIANLUCA ATL. TEAM TAVERNA C 1.05.35
SELVA ALESSANDRO ATL. TEAM TAVERNA C 1.06.11
PALAZZI VALENTINA ATL. TEAM TAVERNA F2 1.13.22
BERNARDI ANDREA ATL. TEAM TAVERNA B 1.15.41
FURIOSO SEBASTIANO ATL. TEAM TAVERNA C 1.19.06

COMPLIMENTI A TUTTI


COMPLIMENTI AL NOSTRO ATLTETA...
GABRIELLI SANDRO ATLETIC TEAM TAVERNA ITA SM50 04:18:30
complimenti  atutti i nostri atleti competitivi - non competitivi - camminatorie e ragazzi....
i nostri atleti competitivi....
TOMBINI SERGIO ATLETIC TEAM TAVERNA ASD ita B 7 16 0:34:34
VANZOLINI RENZO ATLETIC TEAM TAVERNA ASD ita C 47 125 0:38:42
SANI STEFANO ATLETIC TEAM TAVERNA ASD ita B 54 167 0:39:59
BACCHINI FRANCESCO ATLETIC TEAM TAVERNA ASD ita C 94 238 0:42:10
DOMINICI STEFANO ATLETIC TEAM TAVERNA ASD ita C 97 248 0:42:28
PIRO GIANPIERO ATLETIC TEAM TAVERNA ASD ita C 100 254 0:42:36
DOMINICI ROBERTO ATLETIC TEAM TAVERNA ASD ita D 54 305 0:44:52
MELIS ELENA ATLETIC TEAM TAVERNA ASD ita G 15 28 0:44:52
LAPI MASSIMILIANO ATLETIC TEAM TAVERNA ASD ita C 136 346 0:46:53
SELVA ALESSANDRO ATLETIC TEAM TAVERNA ASD ita C 142 356 0:47:23
COLLU ANDREA ATLETIC TEAM TAVERNA ASD ita C 150 375 0:48:20
FRANCOLINI VALERIANO ATLETIC TEAM TAVERNA ASD ita C 166 410 0:53:16
PALAZZI VALENTINA ATLETIC TEAM TAVERNA ASD ita F2 18 77 0:53:26
FURIOSO SEBASTIANO ATLETIC TEAM TAVERNA ASD ita C 168 419 0:56:09
**********************************************************************************************
presente la nostra atleta
BARBIERI STEFANIA
1980-08-28, ATLETIC TEAM TAVERNA ASD 0:56:54.35
Deejay Ten - COMPETITIVA
complimenti....
*********************************************************************************************
prsenti i nostro atlteti....

MAURI MATTEO  ATLETIC TEAM TAVERNA ASD ITA 03:09:41 - 03:09:22
SARTI MATTIA  ATLETIC TEAM TAVERNA ASD ITA    03:25:34 - 03:24:03
SALVI DANILO  ATLETIC TEAM TAVERNA ASD ITA    03:58:46 - 03:57:15

Bravissimi
Lunedì 20/11/2017 Il Resto del Carlino...........

A Santarcangelo di Romagna vincono la 43a edizione della "Cheursa di Bech" il marocchino Rachid Benhamdane e la triatleta veneta Sara Papais

Anna Spagnoli conquista il 3° posto assoluto alla Maratona di Verona, valido per assegnare il titolo italiano. Bene anche Elisa Zannoni e Pasquale De Vita


Atletic team taverna presenti a gabicce entra nella top ten come societa' 8 assoluta....e vai di salame...
**********************************************************************************************************************
Maratona di Ravenna Citta' d'arte 2017.....
BIONDI GIANLUCA  ATLETIC TEAM TAVERNA ASD ITA SM35 03:37:50
DOMINICI STEFANO  ATLETIC TEAM TAVERNA ASD ITA SM45 03:45:10
SCARPONI DAVIDE ATLETIC TEAM TAVERNA ITA SM50 03:51:34
MARTINO SABATINO A.S.D. ATLETIC TEAM TAVERNA ITA SM55 04:19:38
GABRIELLI SANDRO  ATLETIC TEAM TAVERNA ASD ITA SM50 04:26:26

Mezza Maratona di Ravenna Citta' d'arte 2017  
MAURI MATTEO  ATLETIC TEAM TAVERNA ASD ITA SM 01:28:40
SARTI MATTIA  ATLETIC TEAM TAVERNA ASD ITA SM 01:28:57
SARNICOLA GIANLUCA  ATLETIC TEAM TAVERNA ASD ITA SM45 01:50:16
BERNARDI ANDREA  ATLETIC TEAM TAVERNA ASD ITA SM35 02:02:42
PALAZZI VALENTINA  ATLETIC TEAM TAVERNA ASD ITA SF 02:03:40
PEGLI ALESSIO  ATLETIC TEAM TAVERNA ASD ITA SM 02:03:41
FURIOSO SEBASTIANO  ATLETIC TEAM TAVERNA ASD ITA SM40 02:15:34
BRAVI BRAVISSIMI RAGAZZI.....

Grande Stefano (billo)






complimenti alla nostra atleta ......grandissima.....



I NOSTRI ATLETI IN GARA 12X1ORA 28 OTTOBRE 2017


1° FRAZIONE MARTINO

IMG-20171028-WA0005.jpg

2° FRAZIONE DANILO

IMG-20171028-WA0010.jpg

3°FRAZIONE ANDREA

IMG-20171028-WA0013.jpg

4° FRAZIONE ALESSANDRO

IMG-20171028-WA0018.jpg

5° FRAZIONE SERGIO VINCITORE DELLA SUA BATTERIA COMPLIMENTI

20171028_131752.jpg

6° FRAZIONE STEFANO ( BILLO)

IMG-20171028-WA0027.jpg

7° FRAZIONE GIANLUCA

IMG-20171028-WA0035.jpg

8° FRAZIONE ROBERTO

IMG-20171028-WA0041.jpg

9° FRAZIONE MATTIA

IMG-20171028-WA0043.jpg

10 FRAZIONE ELENA

IMG-20171028-WA0047.jpg

11° FRAZIONE FRANCESCO

IMG-20171028-WA0053.jpg

12° FRAZIONE RENZO IL NOSTRO PRESIDENTE

IMG-20171028-WA0058.jpg
Memorial Arnaldo dell'Aquila
28/10/2017 - Santarcangelo di Romagna Staffetta 12 x 1 Ora


ATLETIC TEAM TAVERNA NELLA CLASSIFICA FINALE ENTRA NELLA TOP TEN
COMPLIMENTI RAGAZZI A TUTTI ...E STATA UNA BELLA GIORNATA DI SPORT..
RINGRAZIAMO ANCHE LA SOCIETA ORGANIZZATRICE A.S.D.  Atletica Rimini Nord
Scarica risultati
34a Classica d'autunno complimenti a tutti i nostri 32 atleti presenti.....

****************************************************************************************


CLASSIFICA TROFEO LAMBERTO TONELLI Fano  22/10/2017

PRESENTI I NOSTRI ATLETI
IMOLA ALESSANDRO A.S.D. ATLETIC TEAM TAVERNA 00:44:06
MELIS ELENA ATLETIC TEAM TAVERNA 00:45:04 00: ( SECONDA DI CAT)
BARBIERI STEFANIA ATLETIC TEAM TAVERNA 00:54:21 ( SECONDA DI CAT)
COMPLIMENTI...........................................
Maratonina del Vino 2017 15 ottobre 2017
Sardinia Ultramarathon - tappa 2 - Macomer (NU) - Domenica 15/10/2017
Presente il nostro atleta mauri matteo....
bravissimo....

Parma Marathon 15 ottobre 2017

presente il nostro atleta
DOMINICI STEFANO ATLETIC TEAM TAVERNA ASD 3:32:49
complimenti.......


Giro dei Tre Monti 15 ottobre 2017 · Imola BO

Classifica  Calcinelli Run 15 ottobre 2017




38° Giro della Carletta ATLETIC TEAM TAVERNA PRESENTE CON 37 ATLETI....10° SOCIETA ASSOLUTA...
BRAVI...BRAVISSIMI...
Il Resto del Carlino - Lunedì, 2 ottobre 2017
A Rimini vincono Rachid Benhamdane e Ana Nanu. A Boario Terme (BS) argento per Adolfo Accalai e a Rioveggio (Monzuno - BO) vince Antonino Guadagnino.

ATLETIC TEAM TAVERNA ALLA 45° Marcialonga sul Rubicone
PRESENTI CON 37 ATLETI 10° SOCIETA ASSOLUTA...
COMPLIMENTI A TUTTI RAGAZZI GRANDE GRUPPO....




Berlin Marathon
Gara dei colpi di scena a Berlino: vince Eliud Kipcoghe in 2h03'32", Ko Kipsang e Bekele! Cherono regina al femminile
E' stata una Berlin Marathon caratterizzata dalla pioggia quella andata in scena domenica 24 settembre 2017 e che ha visto il Campione Olimpico Eliud Kipchoge tagliare per primo il traguardo posto nei pressi della Porta di Brandeburgo al termine di 42.195km tutt'altro che banali.

I primi split nonostante l'asfalto scivoloso erano ben al di sotto il record del mondo di Dennis Kimetto con le proiezioni che si sono fatte "più pesanti" (per modo di dire) a partire dalla mezza maratona quando Eliud Kipchoge, seguito da Wilson Kipsang e Kenenisa Bekele, ha fermato in cronometro dopo 1h01'29" vale a dire in perfetta sincronia con il crono corso proprio a Berlino da Kimetto nel 2015

Intorno al 23mo chilometro il primo colpo di scena con Kenenisa Bekele che si stacca dai battistrada pagando un distacco di circa 50m. L'etiope passerà al 30mo con 1' di distaccco uscendo definitivamente fuori dai giochi ma lo "shock" del 30°km è l'improvviso stop di Wilson Kipsang che dopo aver preso il rifornimento si ferma senza aver dato precedentemente nessun segnale di resa. Con il keniano si ferma anche l'ultima lepre e rimangono da soli al comando, con un ritmo in perfetta sincronia con il record del mondo, Eliud Kipchoge e l'outsider etiope Guye Adola (esordiente).

Al 35mo chilometro non passa neanche Bekele con Eliud Kipchoge che sembra chiedere il cambio a Guye Adola che però non ci pensa proprio ad andare a fare il ritmo; a 7km dal termine passa il treno del record del mondo con il duo di testa in ritardo di 6" rispetto alla tabella di marcia.
Poco dopo un ulterire colpo di scena: l'esordiente Guye Adola attacca e stacca di qualche metro Kipchoge che tuttavia a 2km esatti dal traguardo chiude il gap e se ne va tagliando in solitaria in traguardo in 2h03'32" ovvero il quarto crono di sempre per un vincitore della Berlin Marathon. Guye Adola è secondo in 2h03'46" vale a dire il miglior esordio di sempre in Maratona, terzo Mosinet Geremew in 2h06'13" con il giapponese Yuta Shitara primo bianco (sesto in 2h09'23") ed il britannico Jonathan Mellor primo europeo (decimo in 2h12'57"). Rene Cuneaz è 23mo in 2h16'43"


Al femminile sono in quattro a fare la gara sin dai primi chilometri: le due keniane Gladys Cherono e Valary Ayabei e le etiopi Ruti Aga ed Amane Beriso.

Al 35mo la Beriso si ferma con la Cherono, già vincitrice a Berlino nel 2015, che mette tutte in riga su crono notevoli: la keniana taglierà il traguardo in 2h20'23", crono eccellente viste le condizioni meteo, precedendo Ruti Aga (2h20'41"),  Valary Ayabei (2h20'53") e Helen Tola (2h22'51").

Dietro gara sorprendente di Catherine Bertone che dopo essersi staccata dal gruppetto delle inseguitrici, formato da sole atlete europee, è autrice di un ottimo finale di gara che la porterà a concludere in sesta posizione dietro all'atleta di casa Anna Hahner in un grandissimo 2h28'34" (miglior crono italiano dell'anno): la portacolori dell'Atletica Calvesi, Olimpica a Rio 2016, abbatte a 45 anni il suo primato personale di quasi 2 minuti! si ferma dopo il 30mo Anna Incerti.

Alla scoperta di tutti i risultati degli italiani, circa 1200, presenti domenica 24 settembre alla 44ma edizione della Maratona di Berlino.
Il primo a tagliare il traguardo è stato l'aostano Rene Cuneaz, 23mo in 2h16'53", seguito da Pasquale Rutigliano, 54mo in 2h22'00", ma a sorprendere è stata Catherine Bertone che a 45 anni è sesta con la migliore prestazione italiana dell'anno ed il suo record personale (2h28'34"). Per scoprire la lista completa degli italiani a Berlino CLICCA QUI



RAGAZZI COMPLIMENTI PER LA BUONA PRESENZA A SAN GIOVANNI IN MARIGNANO 5° SOCIETA ASSOLUTA.....
Complimenti anche alle nostre giovani promesse
melissa-milena-elena e luca..bravissimi


Presenti anche a cesenatico....
maratona
MARTINO SABATINO ATLETIC TEAM TAVERNA
DOMINICI STEFANO ATLETIC TEAM TAVERNA
30 KM
SCARPONI DAVIDE ATLETIC TEAM TAVERNA
Mezza maratona...
TERENZI ENRICO A.S.D. ATLETIC TEAM TAVERNA



Premiazioni Alta Valconca Icaro Tv...


Le 7 borgate macianesi fanno 700 corridori, spettacolo podismo: De Francesco vince davanti a Borghini del Td Rimini

In vacanza a Riccione,  Luca De Francesco ha vinto l'edizione 2017 delle 7 borgate macianesi che si è tenuta domenica 13 agosto a Maciano di Pennabilli. Podista di Sassuolo dell'Atletica MDS, è stato il primo a tagliare il traguardo dopo i 12 km di un percorso mozzafiato nel verde dell'Alta Valmarecchia, con il tempo di 0:44:34. Sul podio sono saliti anche Devis Borghini (Miramare Runners e Td Rimini, 0:46:57) e Zakaria Taoss (GS Il Fiorino, 0:47:06). Nella categoria donne si è imposta Anna Spagnoli dell'Edera Atletica Forlì, con il tempo di 0:50:53, davanti a Ana Nanu (GS Gabbi, 0:52:56) e Roberta Belardinelli (Atletica Castello, 0:55:16). Ai nastri di partenza 700 corridori, di cui 250 competitivi, con grande soddisfazione per gli organizzatori del Maciano Team Runners.
Carpegna, 16 luglio 2017
"17a Giro del Monte Carpegna"

COMPLIMENTI A TUTTI I NOSTRI ATLETI COMPETITIVI ENON COMPETITIVI....
RISULTATATO DI SOCIETA' 3° ASSOLUTI...GRANDISSIMA SQUADRA....



VALENTINI MATTIOLI FILIPPO A.S.D.ATLETIC TEAM TAVERNA ITA 22:56:56 22:56:56

MAURI MATTEO ASD ATLETIC TEAM TAVERNA ITA 26:24:20 26:24:20

GRANDISSIMI COMPLIMENTI....
Classifiche 4^ Rimini Marathon 30/4/2017

Presenti i nostri atleti alla maratona...

DOMINICI STEFANO  ITA SM45 03:19:39
SARTI MATTIA  ITA  03:32:53 03:32:53
BIONDI GIANLUCA RUNCARD ITA  03:45:30
SALVI DANILO RUNCARD ITA  03:54:32
MARTINO SABATINO  ITA  04:11:23
FABBRI GABRIELE  ITA  04:30:39
CIUFFOLI GIANLUCA  ITA  04:39:42
CECCHINI LUCIANO  ITA  05:47:40

complimenti a tutti i partecipanti.....
I nostri atleti a riccione 09 aprile 2017
TOMBINI SERGIO A.S.D. ATLETIC TEAM TAVERNA ita B 2 11 0:43:47
SANI STEFANO A.S.D ATLETIC TEAMTAVERNA ita C 36 75 0:49:02
SARTI MATTIA A.S.D. ATLETIC TEAM TAVERNA ita B 19 90 0:49:57
IMOLA ALESSANDRO A.S.D. ATLETIC TEAM TAVERNA ita C 54 110 0:50:51
ANDREINI ALESSANDRO A.S.D. ATLETIC TEAM TAVERNA ita B 26 122 0:52:03
VANZOLINI RENZO A.S.D. ATLETIC TEAM TAVERNA ita C 62 128 0:52:31
DOMINICI STEFANO A.S.D. ATLETIC TEAM TAVERNA ita C 63 129 0:52:39
SPACCAMIGLIO RAFFAELE A.S.D ATLETIC TEAM TAVERNA ita D 29 164 0:55:27
MELIS ELENA A.S.D. ATLETIC TEAM TAVERNA ita G 7 20 0:55:41
CHIARABINI SIMONE A.S.D. ATLETIC TEAM TAVERNA ita C 80 176 0:56:04
BIONDI GIANLUCA A.S.D. ATLETIC TEAM TAVERNA ita B 39 186 0:56:46
DOMINICI ROBERTO A.S.D. ATLETIC TEAM TAVERNA ita D 37 191 0:56:56
SELVA ALESSANDRO A.S.D. ATLETIC TEAM TAVERNA ita C 100 228 0:59:44
FABBRI GABRIELE A.S.D ATLETIC TEAM TAVERNA ita D 59 255 1:01:53
FRANCOLINI VALERIANO A.S.D. ATLETIC TEAM TAVERNA ita C 109 256 1:02:16
GALLI MAURIZIO A.S.D. ATLETIC TEAM TAVERNA ita D 70 278 1:06:16
BARBIERI STEFANIA A.S.D. ATLETIC TEAM TAVERNA ita F2 14 67 1:07:15
GALLI FABRIZIO A.S.D. ATLETIC TEAM TAVERNA ita D 74 289 1:09:12
CECCHINI LUCIANO A.S.D ATLETIC TEAM TAVERNA ita D 77 298 1:13:40
grandissimi complimenti ragazzi a tutti competitivi e non competitivi...
un grandissimo applauso ai nostri giovani ragazzi...... oggi sono andati tutti benissimo ..tutti sul podio....




TOTALE PARTECIPANTI 960

COMPETITIVI 358
TRAIL 91
RAGAZZI 86
NON COMPETITIVI  425



A BREVE SARANNO CARICATE TUTTE LE FOTO E IL VIDEO...

RINGRAZIAMO TUTTI PER LA NUMEROSA PARTECIPAZIONE....



CLASSIFICHE 23^ Maratona di Roma 02 aprile 2017
COMPLIMENTI ATUTTI I NOSTRI ATLETI PRESENTI ..BRAVISSIMI....
Matteo Mauri  03:03:47
Filippo ghigi 03:28:55
Stefano Dominici 03:35:51
Sabatino Martino 03:39:37
Mattia Sarti 03:39:59
Davide scarponi 03:42:23
Gianluca biondi 03:42:47
Danilo salvi  03:44:29
Moreno morgoni 03:46:34
Davide renzi  03:52:14
Daniele fraternali  03:55:16
Alessandro Angelini 04:07:01  
Gianluca ciuffoli 04:59:03
PRESENTE ANCHE   LA NOSTRA ATLETA  BARBIERI STEFANIA SF35 02:05:35....COMPLIMENTI

8 PRESENZE ANCHE A CERASOLO CALENDARIO INVERNALE....



A Milano, la maratona più veloce mai corsa in Italia

EA7 Milano Marathon 2017 è la maratona più veloce mai corsa in Italia. 2:07’13” è il nuovo record ottenuto dal keniota Edwin Koech. La connazionale Sheila Chepkech trionfa in 2:29’52”. L’italiana Anna Incerti conquista il secondo posto a 6 secondi dalla vincitrice.

Sotto un cielo grigio ma ideale per correre si è svolta la 17^ edizione di EA7 Emporio Armani Milano Marathon. Un’edizione da record che ha soddisfatto le migliori aspettative con 5.302 runners che hanno tagliato il traguardo della maratona e il tempo più veloce di sempre mai realizzato sul territorio italiano grazie anche al nuovo percorso studiato e migliorato per essere ancora più scorrevole.

Clima e temperatura ideali hanno accompagnato il keniota Edwin Koech, che ha tagliato il traguardo con un tempo di 2:07’13”, nuovo record della maratona di Milano e suo personal best. Poco dietro di lui, il connazionale Kenneth Mungara ha chiuso la gara in 2:09’37”, seguito dall’etiope Abdela Godana. Da segnalare anche l’ottima prestazione all'esordio dell’italiano Yassine Rachik, arrivato 6° in 2:13’22”.

Così le donne

Ha conquistato il podio femminile la keniota Sheila Chepkech con un tempo di 2:29’52”, seguita sul secondo gradino dalla siciliana Anna Incerti con 2:29’58”, dopo un testa a testa combattuto fino agli ultimi metri. Medaglia di bronzo per l’etiope Waka Chaltu Tafa 2:31’38”. Buona prestazione anche per l’italiana Giovanna Epis, che si è guadagnata un importante 6° posto in classifica con il tempo di 2:34’13” e si regala il nuovo primato personale.

L’anno dei record

Il 2017 è stato l’anno dei record: 6.309 maratoneti iscritti, a cui si aggiungono oltre 3.059 squadre registrate alla staffetta solidale Europ Assistance Relay Marathon. Grande successo anche per la terza edizione di Milano School Marathon che ha visto la partecipazione di 6.253 bambini e ragazzi, impegnati nella mini-corsa non competitiva che ha coinvolto grandi e piccini in un momento unico di sport e gioia.

Parola di Direttore
Andrea Trabuio, Responsabile Mass Events RCS Sport e Direttore di Milano Marathon, ha commentato: “Ci aspettavamo un’edizione da record, ma il risultato ottenuto oggi è andato ben oltre le nostre più rosee previsioni. Siamo riusciti a organizzare la maratona più veloce mai corsa in Italia, con un’atleta azzurra sul podio e registrando il più alto numero d’iscrizioni di sempre”.


I risultati ufficiali
UOMINI
Edwin Koech (KEN) – 2 ore 07’ 13”
Kenneth Mungara (KEN) – 2 ore 09’ 37”
Abdela Godana (ETH) – 2 ore 10’ 05”

DONNE
Sheila Chepkech (KEN) – 2 ore 29’ 52”
Anna Incerti (ITA) – 2 ore 29’ 58”
Waka Chaltu Tafa (ETH) – 2 ore 31’ 38”



Podismo: Benhamdane e Sara Papais vincono la 'gara dei due monti', presente anche il Sindaco Castellari 26 Marzo 2017



Nella terza prova competitiva di podismo del Calendario Mare – Verde – Monte battezzata come “gara dei Due Monti”, in virtù della fusione dei comuni di Montescudo e Montecolombo, a trionfare in campo maschile è stato Rachid Benhamdane della Dinamo Sport con il tempo di 00:39:06, a seguire Mamadou Diouf del Miramare Runner con 00.40:13 ed infine, terzo classificato Vincenzo D’Asaro dell’Atl, Avis Castel S. Pietro che ha fatto registrare come tempo: 00.40:36. In campo femminile si afferma Sara Papais, classe 1994, dell’Atl. Lib. Rimini con il tempo di 00:46:25. A seguire Tiziana Sportelli del G.S. Lamone con 00:48:44 ed infine Luana Leardini della G.S.Gabbi con 00:49:45.
Notevole successo per l’Atl. Team Taverna, team organizzante, che nella competitiva ha ricevuto circa 400 adesioni, mentre in totale tra gare non competitive, Trail e giovanili sono stati circa 1000 gli iscritti. Particolare novità è stata quella messa in campo per un Trail autogestito, il cui ricavato è andato alla Fondazione Onlus Medica. Particolare riguardo per le Giovani Promesse, che hanno partecipato alle gare suddivise per varie categorie. Alla fine un trionfo per tutti i partecipanti che hanno ricevuto premi, premiazioni riservate oltre che per i primi tre classificati in campo maschile e femminile, anche per gli atleti arrivati primi nelle rispettive categorie e per le 30 squadre partecipanti. Uova pasquali, ceste di frutta, cestini ripieni, ceste di funghi per una nona edizione da urlo che non si è fatta davvero mancare nulla, comprensibile anche l’applauso del sindaco di Montescudo, Elena Castellari, che ha ribadito come lo sport unisca tante persone e come il paese abbia risposto nel migliore dei modi.

Il Resto del Carlino Lunedì 27/03/2017
A Santa Maria del Piano (Montescudo - RN) vincono la podistica di 11 chilometri il marocchino savignanese Rachid Benhamdane e la veneta Sara Papais ...



Podismo: Benhamdane e Sara Papais vincono la 'gara dei due monti', presente anche il Sindaco Castellari 26 Marzo 2017



Nella terza prova competitiva di podismo del Calendario Mare – Verde – Monte battezzata come “gara dei Due Monti”, in virtù della fusione dei comuni di Montescudo e Montecolombo, a trionfare in campo maschile è stato Rachid Benhamdane della Dinamo Sport con il tempo di 00:39:06, a seguire Mamadou Diouf del Miramare Runner con 00.40:13 ed infine, terzo classificato Vincenzo D’Asaro dell’Atl, Avis Castel S. Pietro che ha fatto registrare come tempo: 00.40:36. In campo femminile si afferma Sara Papais, classe 1994, dell’Atl. Lib. Rimini con il tempo di 00:46:25. A seguire Tiziana Sportelli del G.S. Lamone con 00:48:44 ed infine Luana Leardini della G.S.Gabbi con 00:49:45.
Notevole successo per l’Atl. Team Taverna, team organizzante, che nella competitiva ha ricevuto circa 400 adesioni, mentre in totale tra gare non competitive, Trail e giovanili sono stati circa 1000 gli iscritti. Particolare novità è stata quella messa in campo per un Trail autogestito, il cui ricavato è andato alla Fondazione Onlus Medica. Particolare riguardo per le Giovani Promesse, che hanno partecipato alle gare suddivise per varie categorie. Alla fine un trionfo per tutti i partecipanti che hanno ricevuto premi, premiazioni riservate oltre che per i primi tre classificati in campo maschile e femminile, anche per gli atleti arrivati primi nelle rispettive categorie e per le 30 squadre partecipanti. Uova pasquali, ceste di frutta, cestini ripieni, ceste di funghi per una nona edizione da urlo che non si è fatta davvero mancare nulla, comprensibile anche l’applauso del sindaco di Montescudo, Elena Castellari, che ha ribadito come lo sport unisca tante persone e come il paese abbia risposto nel migliore dei modi.
Ecco i cibi in soccorso dei runners



corridori subiscono un infortunio almeno una volta durante la loro carriera di runners. Che si tratti di un’infiammazione a un tendine o di uno stiramento muscolare, il corpo avvia una serie di “processi” atti a riparare il danno. Alcuni studi hanno rivelato che ciò che mangi durante il periodo di guarigione può davvero aiutarti a rimetterti in piedi più rapidamente. Ecco allora come adattare la tua alimentazione dopo un infortunio.

HAI BISOGNO DI CALORIE
Lesinare il carburante rallenterebbe il processo di guarigione: anche se non stai correndo e sei meno attivo, il tuo metabolismo accelera dopo un infortunio. Questo perché il corpo necessita di calorie per costruire nuovi tessuti e riparare muscoli e tendini.
IL CONSIGLIO? Non saltare i pasti. Mangia almeno ogni cinque ore per mantenere livelli elevati di energia. Pesati ogni settimana per essere certo di non esagerare e di mantenere il tuo peso forma.

HAI BISOGNO DI PROTEINE
Dopo un infortunio il corpo utilizza più proteine di quante possa produrne, con conseguente perdita di massa (atrofia) dei muscoli colpiti. Non assumere proteine potrebbe peggiorare la situazione. L’amminoacido leucina (un mattoncino fondamentale per la costruzione del muscolo) può aiutare a prevenire la perdita di proteine che avviene spesso con gli infortuni.
IL CONSIGLIO? Aggiungi proteine di qualità a ogni tuo pasto. Le fonti migliori sono le uova, il pollo, la carne di manzo o di maiale magra, il pesce, la soia e i latticini a basso contenuto di grassi. Assumine per un totale dai 60 ai 90 grammi al giorno.

HAI BISOGNO DI OMEGA 3
Questi grassi essenziali sono un toccasana per le articolazioni e il cuore, ma quando hai subito un incidente combattono anche i processi infiammatori che potrebbero interferire con la guarigione. Alcuni studi hanno dimostrato che assumere più grassi omega-3 può anche aiutare a diminuire l’atrofia muscolare.
IL CONSIGLIO? Fai in modo di assumere almeno due porzioni alla settimana di pesci ricchi di grassi omega-3, come il salmone e il pesce azzurro. Aggiungi noci all’insalata e acquista uova arricchite di omega-3.

HAI BISOGNO DI VITAMINA D
Questa vitamina svolge un ruolo fondamentale nella ricostruzione delle ossa in seguito a una microfrattura o a una frattura vera e propria. Il tuo corpo la produce naturalmente con l’esposizione alla luce solare, cosicché i livelli in circolo si abbassano durante i mesi invernali, rendendo fondamentale l’assunzione di questo elemento nutritivo con la dieta in caso d’infortunio alle ossa.
IL CONSIGLIO? Aumenta l’assunzione di cibi ricchi di vitamina D, compreso il salmone e il latte. Prendi in considerazione di assumere quotidianamente un integratore contenente da 1.000 a 2.000 unità di vitamina D.

HAI BISOGNO DI QUERCETINA
Questo composto è un potente antiossidante. Alcune ricerche hanno rivelato che una costante assunzione di alimenti ricchi di quercetina può aiutare ad abbassare i marker di reazione infiammatoria presenti dopo un infortunio muscolare.
IL CONSIGLIO? Aggiungi dei mirtilli, ricchi di quercetina, al tuo yogurt della colazione. Arricchisci l’insalata con cipolle rosse e bianche. Consuma mele come spuntino e assumi cavoli a pranzo o cena.
Corsa a tavola, ma in bianco

Scopri i 10 alimenti che, nonostante il loro colore “pallido” possono rappresentare delle ottime scelte nutrizionali.



CAVOLFIORE

È ricco di fibre e di acido folico che aiutano la digestione, oltre che di vitamina C e sostanze inibitrici del cancro.
In cucina Cuocilo al vapore, poi passalo in forno con la besciamella, un pizzico di noce moscata e un’abbondante spolverata di grana grattugiato.


FIOCCHI DI LATTE
Alcuni studi sui runner hanno dimostrato che le proteine contenuti nei fiocchi di latte sono particolarmente efficaci per la ricostruzione delle fibre muscolari.
In cucina Insaporiscili con noci tritate, oppure con erba cipollina o con della bresaola a listarelle e un filo d’olio.


COUS COUS
Costituito da granelli di semola cotti a vapore, è ricco di carboidrati e costituisce una valida e gustosa alternativa alla classica pasta. Quello precotto, tra l’altro, è velocissimo da preparare.
In cucina Fai saltare in una padella, con un po’ d’olio, peperone, zucchine e carote a tocchetti piccoli. Una volta cotti, unisci il cous cous precotto fatto rinvenire in acqua bollente per pochi minuti insieme a qualche pomodorino tagliato a metà.


RAFANO
Il sapore piccante di questa radice deriva da una sostanza, la sinigrina, che presenta proprietà antitumorali, inibendo la crescita delle cellule cancerogene del cancro al colon.
In cucina Grattugia il rafano fresco su bolliti, carni alla griglia e pesce. In alternativa puoi utilizzare la salsa cren, che ha il rafano come ingrediente base insieme ad aceto, olio e pan grattato.


NOCI MACADAMIA
Contengono più grassi mono-insaturi, amici del cuore, di qualunque altra noce. Una ricerca ha rivelato che una manciata al giorno di queste noci riduce i marker infiammatori e il rischio d’infarto.
In cucina Aggiungile tritate a yogurt e frutta. Oppure falle tostare leggermente e aggiungile tritate nell’insalata o nella pasta.


PATATE
Sono uno dei cibi preferiti dai runners. Forniscono carboidrati e sono anche una buona fonte di vitamina C.
In cucina Il classico purè di patate è un’ottima soluzione per reintegrare le energie spese nella corsa e assumere le proteine (del latte e del burro) necessarie al recupero muscolare.


FUNGHI
Presenti anche sui banchi del supermercato, alcuni tipi di funghi bianchi come gli champignon sono praticamente privi di grassi, apportano poche calorie e sono una buona fonte di due aminoacidi essenziali, triptofano e lisina, carenti nei cereali. Inoltre forniscono vitamine del gruppo B, soprattutto B12.
In cucina Saltati in padella, con olio, aglio e prezzemolo tritato, sono un contorno saporito e ipocalorico.


YOGURT
Le proteine contenute nello yogurt sono già parzialmente predigerite grazie all’azione dei fermenti lattici e quindi risultano facilmente assimilabili. I prodotti con fermenti probiotici sono pensati per ottimizzare l’efficienza intestinale e potenziare il sistema immunitario.
In cucina Inseriscilo nella tua colazione del mattino, arricchendolo a piacere con miele, muesli o pezzetti di frutta fresca.


FAGIOLI BIANCHI
100 grammi contengono 45 grammi di carboidrati e 17 grammi di fibre. Gli studi indicano che queste fibre stimolano il rilascio di un ormone soppressore dell’appetito.
In cucina Falli cuocere in acqua, quindi utilizzali per preparare una purea con olio, sale e pepe. Spalma la crema così ottenuta su fette di pane casereccio.


CIPOLLE BIANCHE
Sono ricche di quercetina che, secondo varie ricerche, riduce le infiammazioni causate dalle fatiche dell’allenamento.
In cucina Cuocile in padella, alla griglia o arrostite per conservare il loro contenuto di quercetina.


BIANCHI DA EVITARE
Zucchero. Il miele, che contiene antiossidanti, è molto meglio del comune zucchero da cucina.

Toma. 30 grammi contengono circa 100 calorie. La ricotta è una soluzione più leggera.  

Cioccolato bianco. Non contiene i preziosi flavonoidi che si trovano invece in quello fondente.
Più attenzione al riscaldamento
Tre buoni consigli da tenere ben presenti quando la temperatura si abbassa. Con il freddo legamenti, tendini e muscoli impiegano più tempo per sciogliersi. Ecco perché è preferibile prolungare il riscaldamento.
Primo consiglio: inizia camminando
Una buona idea è quella di iniziare con una camminata di tre minuti, quindi procedere con 5 minuti in cui si alternano corsa lenta e tratti al passo. A questo punto puoi iniziare a correre al tuo normale ritmo di allenamento. In inverno, prolunga la tua camminata iniziale fino a cinque minuti, quindi alterna cammino e corsa lenta per altri 6-10 minuti.

Se fa molto freddo esci già caldo
Quando la temperatura scende sotto lo zero, prova a svolgere parte del tuo riscaldamento al chiuso. Se hai un tapis roulant o hai la possibilità di usufruire di un centro fi tness o comunque di un altro spazio protetto, rimani al coperto più che puoi: esci solo quando senti di avere le gambe pronte, ma prima di cominciare a sudare.

Riduci il defaticamento
Per evitare di raffreddarti troppo dopo una corsa, riduci il defaticamento. Al termine del tuo allenamento rallenta la velocità per 3-4 minuti, quindi entra al coperto. Togli gli indumenti pesanti e continua a muoverti (cammina sul tapis roulant, per la palestra, per la casa) per altri 5-10 minuti prima di fare la doccia.

Agrumi, i frutti della salute

Ecco il momento giusto per approfittare degli agrumi, frutti ricchi di elementi preziosi per il nostro fisico e per le nostre corse.

  1. PER LA SALUTE DEL CUORE: ARANCIA ROSSA E POMELO ...Gli antiossidanti che conferiscono alle arance il color rosso sangue proteggono le arterie e migliorano la circolazione sanguigna. Il pomelo è altrettanto buono per il cuore: lo strato bianco che circonda il frutto è ricco di fibre e flavonoidi che contrastano il colesterolo cattivo.
  2. PER IL DNA: CLEMENTINE
    Una clementina contiene solo 35 calorie e più del 60% del fabbisogno giornaliero di vitamina C. Studi dimostrano che la vitamina C presente negli agrumi protegge il DNA dal danno ossidativo causato dall’inquinamento e dall’allenamento pesante.
  3. PER AIUTARE LA PRESSIONE: MANDARANCIO SATSUMA
    Gli studi dimostrano che gli agrumi aiutano a controllare la pressione del sangue ed è probabile che il merito sia dei flavonoidi e del potassio presenti al loro interno (il potassio è fondamentale per la regolazione della pressione). Un satsuma contiene 200 mg di potassio, pari al 6% del fabbisogno giornaliero.
  4. PER PERDERE PESO: POMPELMO
    Il pompelmo è un’ottima fonte di fibre solubili, quelle che aiutano a sentirsi sazi. Le ricerche indicano che un composto chiamato nootkatone, presente nella parte bianca del pompelmo, può aiutare a perdere peso stimolando un enzima che favorisce la scomposizione dei grassi.
  5. PER COMBATTERE IL CANCRO: MANDARINO CINESE
    Questi piccoli frutti ovali hanno un sapore acidulo e una buccia sottile, dolce ed edibile. La buccia dei mandarini cinesi è ricca di flavonoidi dalle forti proprietà antitumorali, potenzialmente utilizzabili per il trattamento dei tumori alla prostata e al colon.
  6. PER AUMENTARE LE DIFESE: LIMONE E LIME
    La buccia di questi frutti asprigni è ricca di terpeni, composti che agiscono come potenti antiossidanti e proteggono sistema immunitario e DNA. RW Consiglia: Usa un pelapatate per ottenere delle strisce di buccia di agrume (non trattato). Lavale e falle bollire in acqua per creare un salutare infuso ricco di flavonoidi.
  7. PER GLI OCCHI: ARANCIA NAVEL
    Le arance Navel sono ricche di carotenoidi, che vengono convertiti in vitamina A (un’arancia Navel ne contiene quasi il 30% del fabbisogno giornaliero). La zeaxantina, un tipo di carotenoide presente in queste arance, è molto importante per la salute degli occhi.
Occhio alle trappole alimentari prima della corsa
  1. Esagerare con la verdura
    Va bene iniziare la cena con una piccola insalata, ma niente di più. Ricorda che oggi dovresti mangiare meno fibre del solito.
  2. Trangugiare tè o caffè
    Se non sei abituato a bere tè freddo a cena o a concludere la serata con un caffè, lascia perdere. La caffeina potrebbe tenerti sveglio.
  3. Mangiare troppo
    È meglio ritrovarsi con ancora un po’ di fame due ore dopo esserti alzato da tavola e farsi un piccolo spuntino prima di andare a letto, piuttosto che non riuscire a dormire perché ti senti troppo sazio e appesantito.
  4. Ordinare cibi fritti, cremosi o ricchi di spezie
    Questi alimenti, oltre a essere lunghi da digerire, possono causare acidità di stomaco, nausea o peggio. Per insaporire i tuoi piatti usa il sale. L’indomani il tuo organismo gradirà il sodio.
  5. Mangiare qualcosa mai assaggiato prima
    Chi lo sa come potrebbe reagire lo stomaco? Potresti non avere una grande scelta nel posto in cui ti trovi, ma opta comunque per sapori familiari come spaghetti al pomodoro o pollo con riso.
Torna ai contenuti | Torna al menu